Ring Fit Adventure är ett av de mest uppfinningsrika spelen på Nintendo Switch: ett träningsspel förklätt till ett rollspel, där varje steg framåt kräver att du faktiskt rör på dig. Det blev en oväntad storsäljare och lyckades få många att förknippa träning med något roligt.
I den här guiden går vi igenom hur spelet fungerar, träningsfärgerna och striderna, rollspelselementen, världarna och bossen Dragaux, samt extralägen som rytmläget och de olika hjälpfunktionerna.
Vad är Ring Fit Adventure?
Ring Fit Adventure utvecklades av Nintendo EPD och släpptes den 18 oktober 2019 till Nintendo Switch. Det är en andlig uppföljare till Wii Fit, men med betydligt mer fokus på äventyr och progression. Spelet blev en stor framgång – delvis under pandemin, då många sökte sätt att träna hemma – och har sålt i över 15 miljoner exemplar.
Det levereras med två fysiska tillbehör: Ring-Con, en flexibel motståndsring, och ett benband (Leg Strap). Berättelsen följer din karaktär och den magiska varelsen Ring i jakten på den vältränade draken Dragaux.
Så fungerar spelet
Du placerar din högra Joy-Con i Ring-Con och den vänstra i benbandet runt låret. Då kan spelet spåra dina rörelser med hög precision. Varje steg i den virtuella världen kräver att du joggar på stället, och varje attack i striderna utförs genom en fysisk övning.
Vid start får du genomgå en kalibrering där spelet mäter din nuvarande nivå för att anpassa motståndet. Svårighetsgraden kan ställas in i ett brett spann, så att träningen kan vara utmanande utan att bli övermäktig, och du kan justera den när som helst.
Träningsfärger och strid
Övningarna är indelade i fyra färgkodade kategorier:
- Röd – armar (t.ex. axelpress)
- Gul – mage och bål (t.ex. Ab Guard)
- Blå – ben (t.ex. knäböj)
- Grön – yoga, med fokus på balans och rörlighet
Färgerna är inte bara visuella. Stridssystemet bygger på att matcha färgen på din attack med färgen på fienden för att göra extra skada. Det gör att du naturligt varierar din träning i stället för att bara upprepa de enklaste övningarna, och du får därmed en allsidig träning under ett vanligt pass.
Rollspelselement
Till skillnad från ett vanligt träningsprogram använder Ring Fit Adventure rollspelselement för att hålla motivationen uppe. Din karaktär går upp i nivå genom erfarenhetspoäng, vilket ökar attack och försvar. Du hittar och köper också nya kläder (Gear) som ger bonusar, ofta i form av set där ett komplett set ger en extra fördel. En färdighetsträd (Skill Tree) låter dig låsa upp nya övningar och passiva bonusar. På så sätt speglas det fysiska arbetet direkt i hur stark din hjälte blir.
Smoothies
Under äventyret samlar du ingredienser som du blandar till smoothies med hjälp av Ring-Con. Smoothies fungerar som spelets motsvarighet till trolldrycker: vissa återställer hälsa mitt i en strid, andra ger tillfälliga bonusar som ökat försvar eller en extra attack. Vissa gör till och med om alla dina attacker till en viss färg, vilket är kraftfullt när du möter fiender som inte matchar dina utrustade övningar.
Världarna och Dragaux
Äventyret utspelar sig i Evershade Valley och sträcker sig över mer än 20 färgstarka världar. Du joggar genom skogar, längs stränder och in i ruiner, och varje miljö introducerar nya sätt att använda Ring-Con – som att pressa den mot magen för att paddla eller använda den för att glidflyga.
I slutet av varje värld väntar en konfrontation med Dragaux. Dessa strider är spelets mest intensiva moment, med flera faser där du måste utföra specifika rörelser för att undvika skada. De fungerar som ett kvitto på dina framsteg och tvingar dig att använda hela din arsenal av övningar och smoothies.
Minispel och Custom Mode
För dagar då du inte hinner med ett helt kapitel finns ett brett utbud av minispel i ”Quick Play”-läget, ofta uppbyggda som korta arkadutmaningar med fokus på en specifik muskelgrupp – som ”Squat Goal” (ben) eller ”Crate Crasher” (armar). Utöver det finns ett Custom Mode, där du kan sätta ihop dina egna träningslistor baserat på vilka delar av kroppen du vill fokusera på.
Rytmläget
En populär gratisuppdatering (som kom 2020) lade till ett rytmläge, där du utför rörelser i takt till känd musik från spel som Super Mario Odyssey, Splatoon och The Legend of Zelda: Breath of the Wild. Det fungerar som andra rytmspel, med fokus mer på koordination och kondition än ren styrka, och passar bra som uppvärmning eller nedvarvning.
Tillgänglighet och anpassning
Nintendo har lagt mycket arbete på att göra spelet tillgängligt:
- Hjälplägen (Assist Modes): låter dig hoppa över eller automatisera vissa moment, till exempel om en viss rörelse inte passar dig
- Silent Mode: ersätter jogging på stället med tystare rörelser, tänkt för den som bor i lägenhet
- Pulsmätning: efter varje bana placerar du tummen på sensorn på den högra Joy-Con för att få en uppskattning av pulsen
- Påminnelser: spelet uppmuntrar till pauser och att dricka vatten
Multitask Mode
En unik funktion är Multitask Mode. Du kan ta Ring-Con (med en Joy-Con i) och göra press- och dragövningar medan du tittar på TV eller läser, utan att konsolen är påslagen. Rörelserna räknas i bakgrunden, och nästa gång du startar spelet omvandlas de till erfarenhetspoäng. Det är ett smidigt sätt att få in lite extra rörelse under dagen.
Ring Fit Adventure använder sig av de avtagbara Joy-Con-kontrollerna, så det är värt att känna till hur de fungerar – läs mer i vår guide till Nintendo Switch Joy-Con. Fler titlar hittar du i vår översikt över Nintendo Switch-spel, och mer om konsolen i guiden till Nintendo Switch.
Vanliga frågor (FAQ)
Behöver man mycket utrymme för att spela?
Ungefär lika mycket som en yogamatta tar. Det viktigaste är att du kan sträcka ut armarna åt sidorna och göra utfall framåt utan att slå i möbler.
Kan man spela två spelare samtidigt?
Äventyrsläget är enbart för en spelare. Ni kan dock turas om i minispelen och jämföra poäng på topplistorna.
Hur fungerar Multitask Mode?
Det låter dig göra press- och dragövningar med Ring-Con medan konsolen är avstängd. Rörelserna räknas och förs över till ditt konto nästa gång du startar spelet.
Fungerar det på Nintendo Switch Lite?
Ja, men eftersom Switch Lite saknar löstagbara Joy-Con måste du köpa ett separat par Joy-Con (och en laddare) för att kunna använda Ring-Con och benbandet.
Hur mäter spelet min puls?
Efter varje bana placerar du tummen på sensorn på den högra Joy-Con, som läser av pulsen genom huden och ger en uppskattning.
Är spelet lämpligt för barn?
Spelet anpassar motståndet efter användaren, vilket gör det roligt även för barn som kan hantera Ring-Con-tillbehöret.
Vad händer om jag har en skada eller fysisk begränsning?
Spelet har hjälplägen som låter dig hoppa över eller automatisera vissa rörelser. Är du osäker på om en övning passar dig är det klokt att först stämma av med sjukvårdspersonal.